美ソ・ビューティーキャンペーン

miso beauty cafe

アンチエイジング

ホタテのみそシチュー


みそと豆乳のダブル使いで良質なたんぱく質がたっぷり摂れるシチューは、コレステロール値の低下が期待できます。血液をサラサラにして、栄養や酸素が全身に行きわたるようにすればいつまでも若くキレイ!

 

材料と作り方(2人分)


エネルギー 153Kcal : 塩分相当量 3.3g  *1人分の値



beautyポイント


良質なたんぱく質を含むみそと、血行を良くするビタミンEを含む豆乳が血流を促し、美肌効果が期待できます。にんじんには皮膚や粘膜を強くするビタミンAが、じゃが芋にはコラーゲン生成を助けるビタミンCが含まれています。

管理栄養士:橋本ヨシイ