RECIPEみそ料理レシピごはんのみそおやき~幼児食
2013年2月9日

- エネルギー Kcal
- 食塩相当量 g
※一人分の値

1人分 | |
---|---|
ご飯 | 50g |
ハム | 5g |
ゴマ | 小さじ1/2 |
青菜 | 5g |
卵 | 30g(大1/2個) |
みそ | 小さじ2/3 |
- ハムはみじん切りにする。
- 青菜は茹でてみじん切りにする。
- 卵は割りほぐす。
- ご飯に[1] ~[3] とゴマ、みそを加えて混ぜ合わせる。
- フライパンに油を熱し[4] を入れ、平らにのばして焼き、全体が固まって焼き色がついたら裏返してさらに焼く。