RECIPEみそ料理レシピツナみそ
2014年2月1日

- エネルギー Kcal
- 食塩相当量 g
※一人分の値

4人分 | |
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ツナ缶 | ノンオイル小1缶(80g) |
みそ | 大さじ1 |
三温糖 | 大さじ1 |
白ごま | 大さじ1 |
- 缶汁ごとフライパンに入れ、火にかけ水分が半分ぐらいになったらみそ、三温糖、白ごまを入れ、水気がなくなるまで炒めて完成。 ※ おにぎりの具、ふりかけ、パスタ、うどんなどいろいろ使えます。
2014年2月1日
※一人分の値
4人分 | |
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ツナ缶 | ノンオイル小1缶(80g) |
みそ | 大さじ1 |
三温糖 | 大さじ1 |
白ごま | 大さじ1 |