RECIPEみそ料理レシピ海藻とたこの酢みそ和え
2015年4月30日
- エネルギー Kcal
- 食塩相当量 g
※一人分の値
エネルギー ６３Kcal
食塩相当量１．４g
※１人分の値です。| (4人分) | |
|---|---|
| 海藻ミックス | 1/2パック |
| わかめ(戻して) | 60～80g |
| 茹でだこ | 120g |
| 和え衣 | |
| ┌ 甘口白みそ | 大さじ２ |
| │ 練りごま | 大さじ１ |
| │ だし汁 | 大さじ３～４ |
| │ 酢 | 大さじ１1/2～２ |
| └うす口しょうゆ | 小さじ２ |
- 海藻ミックスは表示どおりに戻し食べやすく切る。わかめも食べやすく切る。
- たこは薄いそぎ切りにする。
- 和え衣を作り、水けを切った3種を和える。
