RECIPEみそ料理レシピごはんのみそおやき

2014年8月1日

  • エネルギー Kcal
  • 食塩相当量 g

※一人分の値

エネルギー 317Kcal 食塩相当量 1.7g ※1人分の値です。
2人分
ご飯 200g
ハム 2枚
白ごま 小さじ2
青菜(小松菜など) 40g
大1個
みそ 大さじ1弱
  • ハムはみじん切りにする。
  • 青菜は茹でてみじん切りにする。
  • 卵は割りほぐす。
  • ご飯に[1] ~[3] とごま、みそを加えて混ぜ合わせる。
  • フライパンに油を熱し[4] を入れ、平らにのばして焼き、全体が固まって焼き色がついたら裏返してさらに焼く。