RECIPEみそ料理レシピツナみそ

2014年2月1日

  • エネルギー 39Kcal
  • 食塩相当量 0.4g

（※一人分の値）

ツナみそ (4人分)

材料

  • ツナ缶ノンオイル小1缶(80g)
  • みそ大さじ1
  • 三温糖大さじ1
  • 白ごま大さじ1

作り方

  1. 缶汁ごとフライパンに入れ、火にかけ水分が半分ぐらいになったらみそ、三温糖、白ごまを入れ、水気がなくなるまで炒めて完成。

TIPS

おにぎりの具、ふりかけ、パスタ、うどんなどいろいろ使えます。