季節のお勧めみそ料理

夏バテ対策にはみそ料理

そろそろ梅雨も明け、暑い夏がやって来そうです。
「夏負け」する前に、まずはみそ料理を食べて体力アップを図りましょう。暑くなってくると汗をかいて水分と共にビタミンやミネラルも失われがち。また、暑さへのストレスで自律神経も乱れがちです。本格的な暑さの来る前に良質なたんぱく質とビタミン、ミネラルの多い食事をして体調を整えておきましょう。

料理栄養計算&アドバイス 橋本ヨシイ