RECIPEみそ料理レシピかじきのピリ辛みそマヨグリル

2020年5月1日

  • エネルギー 179Kcal
  • 食塩相当量 1.4g

※一人分の値

かじきのピリ辛みそマヨグリル (お弁当2人分)

材料

  • かじき1切れ(約100g)
  • 添える野菜は好みで用意する

A

  • マヨネーズ大さじ2
  • 七味とうがらし少量

作り方

  1. かじきは食べやすい大きさ(拍子木状、又は2cm角)に切ってAをまぶし、一晩(7〜8時間)冷蔵庫に入れておく。
  2. オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、下味の付いたかじきをのせて約10分、こんがり焼けるまでグリルする。
    (※時間は切り方や、オーブントースターの機種によって異なるので調整する)