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RECIPEみそ料理レシピ

大豆のスフレ

  • エネルギー 169Kcal
  • 食塩相当量 0.7g
  • （※ 一人分の値）

大豆のスフレ (2人分)

材料

  • 大豆(ドライパック)100g
  • たまねぎ1/6個
  • にんじん1/5本
  • 卵1個
  • にんにく1片
  • みそ大さじ1/2強
  • グリンピース適量
  • パセリ少量
  • パン粉大さじ1
  • オリーブ油大さじ1/2
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