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まぐろとオクラのみそ味とろろ
RECIPE
みそ料理レシピ
まぐろとオクラのみそ味とろろ
2021年9月27日
エネルギー 145Kcal
食塩相当量 0.9g
※一人分の値
まぐろとオクラのみそ味とろろ (4人分)
材料
まぐろ赤身(刺身用)
300g
オクラ
8本
やまといも
100g
みそ
大さじ1弱
だし
大さじ2〜3
しょうゆ・塩
各少々
わさび
適量
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