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RECIPEみそ料理レシピ

鶏むね肉のごまみそ揚げ

  • エネルギー 304Kcal
  • 食塩相当量 1.1g
  • （※ 一人分の値）

鶏むね肉のごまみそ揚げ (4人分)

材料

  • 鶏むね肉300g
  • みそ大さじ1.5
  • 和からし（チューブ）小さじ1
  • 薄力粉約大さじ2
  • 卵白1個分
  • 揚げ油適量
  • 白ごま・黒ごま各25g程度

付け合わせ

  • にんじん薄切り8枚
  • さつまいも薄切り8枚
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