RECIPEみそ料理レシピみそゴーヤボード

材料

• にがうり1本
• みそ大さじ1
• ツナ缶1缶
• ご飯50g
• オリーブ油小さじ1
• ピザ用チーズ100g
• 塩・こしょう少々