RECIPEみそ料理レシピ白みそのヘルシー鍋

材料

• 麩6個
• だし汁700cc
• 白みそ大さじ3
• 砂糖小さじ1
• しょうゆ小さじ1
• 白すりごま大さじ3
• 豆腐1丁
• ほうれん草1束
• 七味唐辛子適量