RECIPEみそ料理レシピ
さばのホイル焼き(ゆずみそ風味)
- エネルギー 237Kcal
- 食塩相当量 2.5g
- (※ 一人分の値)
さばのホイル焼き(ゆずみそ風味) (4人分)
材料
- さば4切れ
- A ┌ 塩少々
- │ しょうが汁少々
- └ 酒少々
- 長ねぎ2本
- まいたけ1パック
- ゆずの皮少々
- みそだれ
- みそ大さじ3
- 酒大さじ2
- 砂糖大さじ2
- アルミホイル適量
作り方
- さばは皮目に十文字の切り込みを入れてAを振りかけ、10分程おく。
- 長ねぎは斜め薄切りにし、まいたけは食べやすい大きさに手で分ける。ゆずの皮は千切りにして置く。
- みそだれを合わせる。(※みその種類により、味が異なるので調節する)
- アルミホイルを広げてねぎの薄切りをのせ、その上にさばをおいてみそだれをかける。脇にまいたけを添えて、ゆずの千切りをみその上に散らしのせる。ホイルの両脇を立て、上を少し開けて包む。
- 200℃のオーブン又はオーブントースターで15~20分焼く。