RECIPEみそ料理レシピ
かじきのピリ辛みそマヨグリル
- エネルギー 179Kcal
- 食塩相当量 1.4g
- （※ 一人分の値）
かじきのピリ辛みそマヨグリル （お弁当2人分）
材料
- かじき1切れ（約100g）
- 添える野菜は好みで用意する
A
- 麦みそ（又は米みそ） 大さじ1
- マヨネーズ大さじ2
- 七味とうがらし少量
作り方
- かじきは食べやすい大きさ（拍子木状、又は2cm角）に切ってAをまぶし、一晩（7〜8時間）冷蔵庫に入れておく。
- オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、下味の付いたかじきをのせて約10分、こんがり焼けるまでグリルする。
（※時間は切り方や、オーブントースターの機種によって異なるので調整する）
