RECIPEみそ料理レシピ
ヘルシー!MISOカルボナーラ
- 牛乳 :
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- エネルギー 430Kcal
- 食塩相当量 1.8g
- (※ 一人分の値)
- 豆乳 :
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- エネルギー 420Kcal
- 食塩相当量 1.8g
- (※ 一人分の値)
ヘルシー!MISOカルボナーラ (2人分)
材料
- スパゲッティ100g
- えのきだけ1束(正味80g)
- ベーコン(ブロック)50g
クリームソース
- A みそ 大さじ1
- A 粉チーズ 大さじ1
- A 卵黄 2個
- A 牛乳(又は豆乳) 100ml
- 粗挽き黒こしょう、パセリみじん少量
作り方
- 材料の下ごしらえをする。
- ベーコンは食べやすい大きさの短冊に切る。
- えのきだけは根元を切り落として長さを半分に切り、耐熱容器に入れる。
ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。 - 牛乳(又は豆乳)は熱めに温めておく。
- 鍋にたっぷりのお湯を沸し、スパゲッティを茹で始める。
茹で上がる1分前に短冊に切ったベーコンを鍋に加える。 - ボウルにAをみそから順に入れてよく混ぜ、加熱したえのきだけを加える。
- 茹で上がったスパゲッティのお湯を切って3のボウルに加え混ぜる。
熱々の内に器に盛り付け、粗挽き黒こしょうとパセリみじんをふる。