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RECIPEみそ料理レシピ

おつまみ

前菜向きのみそ料理5品

前菜向きのみそ料理5品のレシピをご紹介します。

このレシピでは使用する食材や、大人/幼児向けで異なるエネルギーと食塩相当量になります。

ほたてのみそバター焼き

ほたてのみそバター焼きのレシピをご紹介します。

  • エネルギー 108Kcal
  • 食塩相当量 1.8g

(※ 一人分の値)

あさりと菜の花のみそ蒸し煮

あさりと菜の花のみそ蒸し煮のレシピをご紹介します。

  • エネルギー 78Kcal
  • 食塩相当量 1.2g

(※ 一人分の値)

春のあおやぎ、とりがいのぬた

春のあおやぎ、とりがいのぬたのレシピをご紹介します。

  • エネルギー 112Kcal
  • 食塩相当量 1.4g

(※ 一人分の値)

有頭えびのみそ漬けとさけの黄金みそ焼き

有頭えびのみそ漬けとさけの黄金みそ焼きのレシピをご紹介します。

  • エネルギー 有頭えびのみそ漬け: 62Kcal , さけの黄金みそ焼き: 120Kcal
  • 食塩相当量 有頭えびのみそ漬け: 1.2g , さけの黄金みそ焼き: 0.9g

(※ 一人分の値)

ベジみそバター&ハーブみそバター

ベジみそバター&ハーブみそバターのレシピをご紹介します。

  • エネルギー ベジみそバター: 51Kcal , ハーブみそバター: 50Kcal
  • 食塩相当量 ベジみそバター: 0.1g , ハーブみそバター: 0.1g

(※ 一人分の値)

空也蒸しのみそあん

空也蒸しのみそあんのレシピをご紹介します。

  • エネルギー 159Kcal
  • 食塩相当量 1g

(※ 一人分の値)

たたきごぼう

たたきごぼうのレシピをご紹介します。

  • エネルギー 113Kcal
  • 食塩相当量 0.9g

(※ 一人分の値)

焼きみそきりたんぽ~ 全国みそ料理めぐり(秋田県)

焼きみそきりたんぽ~ 全国みそ料理めぐり(秋田県)のレシピをご紹介します。

  • エネルギー 137Kcal
  • 食塩相当量 1.3g

(※ 一人分の値)

さんまの酢みそ和え~全国みそ料理めぐり(宮城県)

さんまの酢みそ和え~全国みそ料理めぐり(宮城県)のレシピをご紹介します。

  • エネルギー 237Kcal
  • 食塩相当量 2.5g

(※ 一人分の値)

すだれ豆腐のみそくずあん

すだれ豆腐のみそくずあんのレシピをご紹介します。

  • エネルギー 131Kcal
  • 食塩相当量 0.9g

(※ 一人分の値)

さといもと小松菜のくるみみそ和え

さといもと小松菜のくるみみそ和えのレシピをご紹介します。

  • エネルギー 143Kcal
  • 食塩相当量 0.5g

(※ 一人分の値)

セロリ・ナッツみそ

セロリ・ナッツみそのレシピをご紹介します。

  • エネルギー 677Kcal
  • 食塩相当量 6.4g

※全量

カマンベールの簡単みそ焼

三連休は午後からプッシューという方。こんな感じはいかがでしょう

あじのごまみそ風味

あじのごまみそ風味のレシピをご紹介します。

  • エネルギー 185Kcal
  • 食塩相当量 1.4g

(※ 一人分の値)

オクラとやまいもの梅みそ和え

オクラとやまいもの梅みそ和えのレシピをご紹介します。

  • エネルギー 48Kcal
  • 食塩相当量 1.0g

(※ 一人分の値)

きゅうりとなすのみそ揉み

きゅうりとなすのみそ揉みのレシピをご紹介します。

  • エネルギー 39Kcal
  • 食塩相当量 1.0g

(※ 一人分の値)

いかと蛇腹きゅうりの梅みそだれ

いかと蛇腹きゅうりの梅みそだれのレシピをご紹介します。

  • エネルギー 85Kcal
  • 食塩相当量 1.8g

(※ 一人分の値)

根菜とチーズのみそ粕漬け

根菜とチーズのみそ粕漬けのレシピをご紹介します。

  • エネルギー 222Kcal
  • 食塩相当量 1.9g

(※ 一人分の値)

みそ田楽

みそ田楽のレシピをご紹介します。

  • エネルギー 132Kcal
  • 食塩相当量 1.6g

(※ 一人分の値)

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